今朝（2018年7月13日）の《岩手日報：社会面》をご覧ください。

今朝（13日）の
《　岩　手　日　報　》をご下さい。

こんにちはふとんの菅原：菅原栄造です。

今朝の岩手日報社：社会面をご覧いただけ
ました?

私が日本睡眠科学研究所公認のスリープ
マスターとして岩手日報さんから取材を受け
た「睡眠の為の生活習慣」が掲載されており
ます。

岩手日報さんの「夏の快眠対策」と題した
取材の折りにお話しし、２時間ほどの取材で
私の話を分かりやすく纏めていただきました。

実は当店のフェースブック、プログに６月1日
より、《ぐっすり眠れる秘訣公開》と題して
10回シリーズで投稿いたしております、
その内容を纏めた記事内容です。

今までは睡眠講座は
①人生1/3、眠りは何のため？
②なぜ眠くなるのか、５つのメカニズム
③快眠の為の生活習慣
（３回に分け投稿）

これからは
④一日の生活習慣チェックリスト
⑤テレビを見ながら「快眠ストレッチ」
⑥快眠の第一歩、枕の選び方
⑦敷マットレスの選び方、４つのポイント

毎週日曜日に投稿いたします。

興味ある方は、
「盛岡　ふとんの菅原」で検索、
下にスクロールすると
「寝具と快眠の為の情報　
　　　　　　　ふとんの菅原」が
現われます。

クリックして見てください。

次回の投稿は７月15日です