盛岡市西青山 眠りの専門店 ふとんの菅原

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快眠チェックシート
──── Sleep check sheet ────

このチェックシートは世界保健機構で行われた『睡眠と健康に関する調査』で使われた質問に独自に寝具の快眠度を加えた質問です。

一か月間に少なくとも週3回以上経験したことを選んで合計点数をだして下さい。

Q1. 寝付きは?

良い傾向
悪い傾向

Q2. 夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか?

良い傾向
悪い傾向

Q3. 目覚めが希望していた時間より早すぎたことは?

良い傾向
悪い傾向

Q4. 睡眠時間の長さは?

良い傾向
悪い傾向

Q5. 全体的に睡眠の質について、どう感じていますか?

良い傾向
悪い傾向

Q6. 日中の気分はいかがですか?

良い傾向
悪い傾向

Q7. 日中の身体的、及び精神的な活動状態はいかがでしたか?

良い傾向
悪い傾向

Q8. 希望する起床時間より早く目が覚めて、それ以降、眠れないことがありましたか?

良い傾向
悪い傾向

Q9. 睡眠環境は快適ですか。睡眠の不満が寝具にあると思いますか?

良い傾向
悪い傾向

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