朝までぐっすり3つの秘訣

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◆　眠りの目的　

すがわらは寝具を通してあなたの眠りをサポートします。

寝具はただ単に眠る道具と思っていませんか？

睡眠の役割は

①「寝ている時に成長や免疫力を高める。」

②「仕事で働いた脳を休める。」

③「疲れた体を休める。」

④「記憶の整理」

という日々快適に過ごすための役割があります。

その為には睡眠の役割を高める為の「生活習慣」や睡眠環境を守るための「寝具の役割」があります。
睡眠の大切さを気づいたら、是非より快適な睡眠を得るための枕・敷き寝具をふとんの菅原で体験してみください。

お店で体験していたただいた時、お客様が寝心地の良さに気づき、

「フーと息を吐く！」「ニコッと笑顔になる！」

そんな体験を是非なさってください。

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◆　眠りの生活習慣、お薦め 6 選

❶朝起きたら朝日を浴びよう

❷快眠の為の運動は夕方に

❸夕食は就寝の３時間前までに

❹体温を上げるお風呂は温かめの３９度前後

❺就寝前のゆったりストレッチのお奨め

❻睡眠時間は6～8時間、起床時間はいつも同じ

●起きたら朝日を浴びる　●お風呂は39度前後で１５分

就寝前のストレッチでリラックス

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◆　眠りの悩みの原因は枕・敷ふとんかも？

●敷きマットレスの選び方

①腰や肩への負担がすくない

　　《体圧分散》

②自然に立った姿勢に近い寝姿勢

　　《自然な寝姿勢の保持》

③気になる体質によって選び方が違ってきます、プロにご相談ください。
　　《冷え性・暑がり・横向き寝》

④スムースな寝がえりのしやすさ

　　《寝返り性》

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敷きマットレスの選び方は４つの条件を満たしたマットレスを紹介します。

下記をクリック

★眠りの不満を改善の為の敷き寝具の

　３つの機能！

をご覧ください。