盛岡市西青山 眠りの専門店 ふとんの菅原

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眠りの不満を改善の為の敷き寝具の3つの機能!

2023.12.12 ぐっすり眠る

今日お伝えすること!

1)あなたの眠りの悩みは何ですか?

2)悩み解決の為の敷き寝具選びの3つのポイント。

3)ふとんの菅原で快適睡眠の為にできること。

4)主な敷き寝具の機能性の特色を図解で比較説明。

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眠りの不満を改善の為の「敷き寝具』に求められる3つの機能を紹介します。

あなたが睡眠中に感じる悩みは何ですか!

①首や腰が痛い

②ぐっすり眠れない

③何度か起きる

④寒い、蒸れて暑い

眠りの悩みでご来店いただくお客様は枕・敷き寝具だけが原因ではなく、日々の生活習慣、睡眠時間、医学的な問題点と様々です。

 

あなたの悩みを改善する「敷き寝具」に求められ機能について、大切な3つのポイント!

快適ポイント① 腰や肩への負担が少ない。
快適ポイント② 立った姿勢に近い寝姿勢で睡眠。
快適ポイント③ 寝返りのうちやすさ。

西川の調べ(20代から40代の510名の調査)によると5年から10年以上同じ寝具を使用している方が半数近くいることがわかりました。
時々、敷き寝具のヘタリや汚れをチエックしてみてください。

悩みの原因は綿わた、羊毛混敷ふとんを長期間つかっていると硬くなり、腰や肩への負担が集中する為、しびれや痛みを引きおこします。
ベッドマットレスやウレタン敷き寝具は経年劣化で身体の中で最も重い腰の部分が沈み込んで寝姿勢が不自然で、寝返りがうちにくくなります。

 

自然な寝姿勢とは肩こり、腰痛を軽減するためには、枕と敷き寝具で寝姿勢を保つこと

「立った姿勢が睡眠中に横になった時にも保たれている状態」、自然な寝姿勢の事。
ヘタリ、柔らかすぎる敷き寝具は身体が沈みこむ為、重い腰の部分だけが沈みこんでしまいます。

眠りには一日の疲れをとる以上に、明日の活動をより快適にするさまざまな働きがあります。

 

あなたの快適な眠りの為にふとんの菅原ができること。

①スタッフ全員10年以上の経験者、店長は日本睡眠科学研研究所公認の「眠りのアドバイザー・スリーブマスター」の資格を取得、眠りや寝具の知識を持ち、アドバイスをしています。
②西川をはじめトップメーカーの寝具を睡眠科学に実証された快適寝具をお薦めしています。
③オーダー枕、&free敷マットレスをはじめ敷寝具を快適に長く使っていただく為に定期的にメンテナンス・除菌消臭を行っております。
④綿わたの寝具、羽毛掛けふとんのリフォームをいつでも受け賜っております。

 

もう一度《敷き寝具に求められる快眠の為の3つの機能》を紹介します。

快適ポイント① 腰や肩への負担が少ない→体圧分散性

肩や腰の体の一部分だけに体圧がかかり、血行を妨げられると様々な不調の原因となります。あなたの体型や体格に合わせて、重さの違う体の各部を均等に支える敷きふとんを選ぶことが大切です。
血流が悪くなると→腰痛、肩こり、疲れの原因となります。

快適ポイント② 自然に立った時の姿勢に近い寝姿勢→自然な寝姿勢保持

リラックスして立った時の自然なS字カープを保つことで、身体のすみずみまでリラックスした状態で眠る事かできます。

硬すぎる敷きふとんは部分的に体圧がかかり、血行を妨げます。柔らかすぎる敷きふとんは腰や膝が曲がり、寝姿勢を保てません。

快適ポイント③ 寝返りのうちやすさや→寝返り性

私たちは一晩に20~30回寝返りをします。寝返りすることにより、睡眠中の血行がスムーズに流れ、筋肉の緊張をやわらげます。

寝返りを良くする為には敷き寝具の適度な硬さと弾力・反発性が必要です。

 

敷き寝具の構造による3つの機能の違いを図解で比較!

西川・日本睡眠科学研究所が長年の眠りの研究により敷き寝具に求められる3つの機能(体圧分散性・寝姿勢・寝返り性)をグラフ化してみました。

図の数値(右下の図)が5に近ければ近いほど体への負担が低くなります。
仰向け時の体圧分散性が良くても、寝返り性、寝姿勢保持が低い場合もあります。

それぞれの特徴を参考にし、あなたに合った敷き寝具を探してください。

 

【4層構造の素材による特色】

●凹凸構造により体圧が集中しやすい肩・腰への圧力分散能力が高く、同時に自然な寝姿勢の保持が可能。又、一番下部の構造が通気性機能を備えている。

●価格 シングルサイズ:132,000円(税込)~

 

【三層構造の素材による特色】

●凹凸構造により体圧が集中しやすい肩・腰への圧力分散能力が高く、同時に自然な寝姿勢の保持が可能。

一番下部のベースに通気カットを入れることにより通気性をアップしている。。

●価格 シングルサイズ:90,200円(税込

 

【硬さの異なる裏表二層構造の凹凸マットレス】

●表面は波型二層構造で片面は硬め、裏面は柔らかすぎない適度な硬さで、両面使えて、

更な頭部・腰部・脚部自由に入れ替えできます。

●価格 シングルサイズ:77,000円(税込)

 

【腰痛対策用・硬めの敷マットレス】

●表面は波型構造で特に腰部は硬めの腰痛対策用の敷マットレスとして選ばれています。

体型のしっかりした方にお奨めします。

●価格 シングルサイズ:33,000円(税込)~

 

敷き寝具は体型、体格によって最適な寝具が違ってきます。

それぞれの特徴を参考にし、お使いの枕との相性もあります。

お店で試し寝してみて、あなたに合った敷き寝具を探してください。

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