滝沢中央小学校で「店長の快眠講座」を開催いたしました。

日本睡眠科学研究公認の「スリープマスター」として、久しぶりの眠りについての講演をいたしました。

今回の講座は快眠について、睡眠の役割やぐっすれと眠るための日々の生活習慣と関わり、寝具の選び方などをお話をさせていただきました。

滝沢市の滝沢中央小学校のＰＴＡの親御さんよりの事前の質問もいだき、お子さんの睡眠にいても大切なお話させていただきました。

例えば、眠りの最大の目的は日中の脳の疲れを休めることです。
起きている時の勉強や仕事で働いた脳の疲れは睡眠以外では回復できません。
と言うよに、意外と眠りについて知らないことも多いのです。

講演後ビックリ、感動したのは快眠講座の校内会報を作っていだいたことでした。
今まで何度も眠りについてお話しておりましたが、会報で紹介いだいたは初めてでした。

このＰＴＡの会報とアンケートを学校の許可を得て、紹介させていだきます。

◆店長の快眠講座の会報

◆講座終了後のアンケート