眠りに不満の方が、「良く眠れるようになったよ！」と嬉しい報告。

2019.03.31 ぐっすり眠る

３日前にご来店のお客様が、私に近寄ってきて、「すごく良く眠れるようになりました。」と嬉しい報告がありました！

１カ月前、　肩こり！　腰痛！　睡眠中、枕の快適な位置を探している！　と典型的な合っていない枕を使っているお客様がご来店しました。

更にお話をお伺いすると、仕事の関係で就寝は午前１時、起床はお子さんの弁当作りの為、午5時30分。睡眠時間はなんと毎日4時間３０分・・・・・・。

枕を5,000円、10,000円、25,000円お試いただき、一番気持ちが良いという25,000円のオーダー枕をきめていただきました。

睡眠時間は７時間以上、お風呂は温めで゛１５分以上とアドバイスし、３週間後の再点検・メンテナンスをお約束し、お持ちいただきました。

お客様ご本人は「これで眠れる！」と期待して、お帰りになりました。

枕お買上から、５日後、枕を買う前と同じ、眠れないとご来店。

再度様子をお伺いすると、ベッドは問題なし。

恒常的な睡眠不足でも、ふとんに入ってから寝付くまで３０分以上と問題がまだありました。。

原因はまだまだありました。

①　問題は極端な寝不足を補うため、昼寝をベッドで２時間以上、生活リズムが完全に乱れているのをご指摘し、昼寝は20分以内にするようアドバイスさせていただきました。

②　もう一つ、仕事にお出かけになる前に、帰ってきてからする家事を済ませましょう。

③　帰宅後は、就寝までご自分の為だけの時間に！

ゆったりとした時間を持ち、食事、団らん、入浴を済ませ、１２時までには就寝されるようアドバイスせさていただきました。

お話をお伺いすると、アドバイスの生活習慣を守り、お昼寝はつらくても20分を守り、実行。

お子さんの仕事の関係でお弁当を作らなくても良くなり、その分余分に眠れるようになったとのこと。

嬉しそうに、いきいきと報告いただきました。

毎日２時間の睡眠不足は週に２時間×7日＝14時間。