２月2日　もりおか街なかゼミナール開催いたしました。

「もりゼミ」開催いたしました。

ふとんの菅原の店長が講師となって、眠りの専門店ならではの快適に眠れる秘訣をお伝えする「快眠講座」を本日開催いたしました。

講座の内容は

①睡眠には疲れをとる以外にも、さまざまな働きがあります。

②睡眠には深い眠りと浅い眠りがあり、眠りの役割に違いがあります。

③社会生活の時間と体内時計の周期の時差があり、朝日を浴びることにより、時間のズレを調整します。

④夜、内臓の深部体温を急激に下げると、良い睡眠が得られます。

⑤夕方よりゆったりと過ごせば、わり快適な睡眠が得られます。

と言うお話をさせていただきました。

本日、ご参加いただいた方の感想に

●わかりやすい内容で良かった。

●資料もカラーで見やすい、作りになっていた。

●入浴後のストレッチについても、具体的な資料があって良かった。

と言う、ご意見、感想がありました。

ご参加の皆さん、ありがとうございました。

今日の講座を実践されると、必ず「ぐっすり眠れる」ようになります。

次回は　2月9日（土）15：00～１６：30　開催いたします。

現在まだ、参加希望の方に余裕が有ります。
お申し込みは、ふとんの菅原へ直接電話でお申込みください。

「もりゼミへ申込みます。」と電話《　019-645-1293　》下さい。

尚、写真はご参加の方の了解を得て、掲載いたしております。

又、2月6日には滝沢市の老人クラブの皆様に今日の講座のご意見を参考に、、よりわかりやすい「快眠講座」を予定いたしております。